在日常的视觉体验中,你是否有过这样的困扰:看远处的风景,或是近处的文字,总是感觉眼前像是隔着一层薄纱,景物变得朦胧不清?这种模糊感,可能源于近视,也可能是散光在作祟。虽然二者最终都导致了视觉的模糊,但其成因却像是两棵不同根系的大树,各自有着独特的脉络。近视问题早已广为人知,但散光却常常被人们忽视或混淆。今天,就让我们一同拨开迷雾,深入探寻散光与近视在成因上的差异,,帮助大家更加清晰地认识自己的视力状况,守护好心灵的这扇窗户。
想必大家对近视的成因已颇为熟悉,即眼轴过长,外界平行光线经眼部屈光系统折射后,焦点落于视网膜前方,致使成像模糊。
而散光主要源于角膜非圆形,其水平与垂直子午线曲率不一致,从而引发屈光不正。平行光线聚焦后,会在视网膜前后形成多个焦点,进而产生 “重影” 现象。正常情况下,焦点应是唯一的,然而散光患者的视网膜上却会出现多个焦点。
以下是散光形成的主要原因:
o 遗传因素:遗传是散光形成的关键原因之一。临床数据表明,父母单方散光,其子女患散光的概率显著高于父母无散光的孩子。
o 不良用眼习惯:长期的不良用眼行为,如躺着看书、频繁揉眼和眯眼等,易对角膜产生压迫,致使角膜形状改变,最终引发散光。
o 眼部疾病:部分眼部疾病治愈后可能出现散光症状,像圆锥角膜、角膜溃疡、角膜炎以及翼状胬肉等病症。
o 外伤与手术:角膜受损或眼部手术操作不当,可能导致圆锥角膜,进而引发散光。
多数婴儿出生时,因眼球发育尚未完善,在水平方向存在明显散光,不过在出生几年后,散光程度会大幅降低。随着年龄增长,角膜形状从儿童期的横椭球形逐渐转变为成年期的纵椭球形,水平散光逐渐消失,垂直方向散光开始出现。
事实上,多数人一生都存在不同程度的散光,50 度至 100 度的散光属于正常范围。与近视不同,散光度数一般不会持续上升,而是长期保持稳定或略有下降。
进行视力检测时,若发现散光问题,建议及时佩戴眼镜矫正。科学研究显示,散光若未得到及时矫正,可能致使近视度数加深。散光导致的视网膜影像模糊,可能会干扰引导正视的光学信号,从而促使屈光不正的发展。相关动物实验也证实了这一推断。实验发现,散光引发的眼球生长变化,使得未矫正散光的近视动物相较于无散光的近视动物,在相同时间段内近视进展更为显著,这表明幼龄期动物的未矫正散光与未成年或成年早期的近视发展存在一定关联。
散光患者更易出现视力下降和视疲劳问题,若未及时配镜矫正,可能进一步加剧近视度数。因此,定期进行眼部检查,发现散光应及时配镜矫正,守护眼部健康。
o 蓝光防护:如今,电子产品无处不在,眼睛时刻暴露在蓝光环境中。蓝光进入眼睛后,不仅会干扰人体的生理节律,还会损伤视网膜色素上皮细胞和感光细胞,致使视功能衰退。此外,蓝光产生的活性氧自由基会激活近视相关生长因子,加速眼轴伸长,导致近视度数加深。因此,做好蓝光防护至关重要。
此外,家里灯光存在蓝光,还会抑制褪黑素分泌,造成我们失眠。对于成长期的儿童青少年来说,睡眠不足9小时,将来近视的风险就会增加9倍之多。睡眠这一点也经常被家长们忽略,都以为跟近视没关系,就没放在心上。灯光的蓝光、照度、亮度、显示指数以及色温,这些参数不好,会导致孩子一直生活在有毒的光源中,使得孩子的眼睛受伤,诱导近视发生和发展。
孩子近视的成因多种多样,家长们需要仔细观察孩子的用眼习惯、学习坐姿,以及日常生活中的各类行为,深入分析可能导致近视的因素,全方位关注孩子的用眼健康,消除一切潜在的近视诱因,如此才能真正有效地控制孩子的近视发展。
我们孩子在控制使用电子产品时间的同时,建议戴上祛蓝仪,这样可以阻隔一定的蓝光,避免孩子的眼睛受到蓝光的伤害。但对于夜晚家庭中 LED 灯释放的蓝光却无能为力。考虑到 LED 灯的蓝光危害,可以调整室内灯光,孩子读写时使用护眼灯。
在此,建议大家在室内使用零蓝谱光源。零蓝谱技术在全光谱中删除了有害蓝光光谱,增强了有益紫光和适合人眼的青绿光光谱,并且将色温控制在 3000K - 4200K,完全适用于室内所有照明灯具。它彻底消除了蓝光危害,能为人的眼睛缔造一个安全舒适的光环境,极大地减轻眼睛疲劳感,让眼睛在灯光下也能充分放松。在零蓝光照明环境下,由于零蓝光的光谱叠加,人们使用 LED 灯具、电子显示屏时的蓝光值也会降至极低水平,有助于维持眼部细胞的正常生理功能,对人们的视力保护起着至关重要的作用。零蓝谱技术很好地解决了富蓝光危害的难题。
具体而言,零蓝谱技术有以下三大优势:
第一,减少近视。零蓝谱技术能极为有效地抑制青少年近视、散光的发生。
第二,提高睡眠质量。通过祛除有害蓝光,不影响褪黑素分泌,减少失眠问题。
第三,呵护皮肤。零蓝谱 WLED 照明减少了蓝光对皮肤的伤害,有助于皮肤的保养和健康。
依据《柳叶刀论文》中的发现,紫光照射会上调近视抑制基因EGR1,帮助控制眼轴变长的速度,这对于预防近视的加深具有重要意义。
依据《美国视觉神经科》领域研究发现,紫光通过影响视锥细胞信号来调节眼内多巴胺水平,进而防止眼轴变长,从而达到预防近视加深的效果。380nm - 420nm 的紫光对近视具有抑制和缓解作用。
